第一節游泳課作文500字

今天，我和妹妹一起去上游泳課，我別提有多開心了！一路上我又開心害怕，開心的是我最愛玩水了，害怕的是我們的老師兇不兇？到了目的地我們匆匆換好衣服去上課了。

我們在人山人海、叫聲滿天的游泳池裏上課，老師很溫柔。她先教我們熱身運動：雙腿伸直，腳向上勾，腳向下繃，哇！好奇特呀！我還從來沒有做過這樣的熱身運動呢，熱完身老師就讓我們下水了。我們一個接一個地跳進了泳池，水花一下子綻開，白白的、冷冷的。水居然沒過了我的肩膀，我的心也跟着提到了嗓子眼，我很害怕自己的腳一滑就會沉到水裏。老師讓我們抓着泳池邊慢慢移動適應水溫。然後老師就告訴我們怎樣憋氣：先深吸一口氣，沉到水裏，記住要睜眼哦，水下可神奇了！接着在水中吐出一半的氣，另一半浮出水面換氣時吐出來，併發出“啪！”的聲音，這樣反覆做。我在練習的時候心跳得可厲害了，好害怕自己在水下吐氣吐完了還沒上來。不過這擔心完全是多餘的，老師誇我學得很好！

做完憋氣練習，老師又教我們學蛙泳腿。雙腿分開膝蓋也要打開，收腿勾腳，再用力一蹬，最後雙腿併攏，一個完整的蛙泳腿動作就算完成。連起來做這個動作，可真像小青蛙游泳啊，怪不得叫蛙泳。

我的第一節游泳課結束了，真累，真開心！