羽毛球訓練作文500字

6月26日，下午剛剛經歷了緊張的期末考試，晚上7點，媽媽就送我來到了地大體育館開始我的暑假羽毛球訓練了。

我很喜歡打羽毛球，但是我是一個菜鳥，總是連發球都失敗，於是趁着暑假拜師學藝啦！

羽毛球訓練課前二十分鐘是集體熱身，通過單腿跳躍，折返跑，俯臥撐等各種各樣的運動進行熱身。每天熱完身，我就已經累得氣喘吁吁，汗水就只往下淌。但是一節課不只這20分鐘哦。如果這都受不了，還怎麼學好呢？我只能咬牙堅持訓練。

集體熱身後，就是夏教練帶着我們4，5個小朋友一起學習羽毛球的基本動作。第一節課就是學習正反手握拍，由於我認真聽教練講解，握拍姿勢標準，一下子就得到了夏教練發的獎勵卡。訓練課程很是辛苦，一套高遠球動作分解爲4部分，不停地重複練習再練習。

經歷了二十多天的訓練，我終於學會了發球，現在我幾乎可以將每個球都漂漂亮亮地發出去了；我還學會了打高遠球，以前打高遠球時，手肘關節總不自覺向右側，導致球總飛偏。可一天天訓練過去後，我地手肘已經可以自覺往前伸了，打高遠球也不再飛偏了；還學會了正手挑球動作，在球到我眼前較低位置時，我可以運用正手挑球來接發球。

經過二十多天地訓練，我打羽毛球的水平得到了很大的提高，我發現時間可以解決很多問題，只要你在這段時間有努力。接下來我還將繼續羽毛球訓練，在強身健體的同時，繼續提高羽毛球水平。