習慣的產物作文800字

每個人都想養成好習慣，成天把我要養成一個好習慣，作為像是句口號掛在嘴邊，可實際上又有多少人擁有了好習慣？方法在這變得尤為重要。

在課堂上聽了樊登講《掌控習慣》後，記了一大堆的筆記，每次聽完又有很多話要講出來，彷彿已經成了一種規律。而今天這本書關於習慣的問題，詹姆斯·柯利爾我只能説這位作者真的太讓人敬佩了。

開頭便一語道出了我，我們是習慣的產物，可能剛開始聽這句話覺得不好聽，但只要去琢磨，去細細品味就會知道，其實生活中極其微小讓人不注重的習慣，在深處正在悄然地讓人發生翻天覆地的改變，一些小的好習慣可能會使你的生活變得順利和有序，同樣，不注重一些小的壞習慣也可能會促使整個人往不好的方向走去。

首先，養成好習慣必須讓它變得顯而易見，去分辨不同的好習慣，明白要養成什麼樣的好習慣，讓它每天、經常地在我們的生活中出現，成為那顆最耀眼的星，我們隨時都可以將它記起，不會把它遺忘，而那些不好的習慣就要將它放在最隱蔽的地方，使自己八百年也記不起來的那種，可以運用習慣疊加的方法，做完當前的習慣後，去做需要的習慣，繼需要的習慣後再做想要養成的習慣。

其次，就是要將好習慣變得難以抗拒，使自己對它的好奇心，它對我們的吸引力放到最大，就好比在它的表面撒上一圈的糖粉，這時可以採用“綁定喜好”的方法，將自己的喜好與好習慣關聯在一起，書中樊老師講了個事例，一位為程序員“黑”進了自家電視，與一台家用電自行車相連，這樣自行車只能達到一定的速度電視上的劇才能播，非常有意思。

而養成好習慣的四大規律一和二前面已經講過，三和四分別是讓習慣簡單易行，讓習慣令人愉悦，在養成好習慣時，不能給自己壓力與壓迫，不帶有“包袱”，使自己的沉浸其中，感受樂趣，更不能妄想“一日成才”，要腳踏實地一步一步慢慢去，一天只專注做一件事，從“兩分鐘”原則開始，記住，糟糕的堅持也比放棄好。

但在讓自己在養成好習慣成為其中的“身份”時，不要被它所綁架，因為身份的標籤不如它背後的意義與價值觀，通過努力來獲得好的習慣吧！